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补充锌元素宝贝不苦夏

来源: 作者: 2019-05-15 07:07:20

春季过了,夏天来了,各种果蔬都上市了,许多妈妈盼着在这么1个万物升腾的季节,好好给宝宝补1补,但是,您是不是注意到了,暑假里,宝宝依然不爱吃饭、食欲差、常常流虚汗,乃至爱感冒,打不起精神来……

大多数孩子在夏季出现这些症状都是由于锌缺少引发的,宝宝缺锌将会苦夏多病。那末是甚么造成宝宝夏季“锌”失衡呢?

★入不敷出的“锌”账单

宝宝和树木1样,春夏季节生长发育较快,特别是新生儿和婴幼儿,他们本身生长发育就迅速,对锌的需求量更大。锌主要来源于瘦肉、肝、蛋、奶等动物蛋白食品,夏天宝宝不喜欢吃荤腥,致使锌摄取减少。但是,夏天宝宝容易得消化道疾病,锌的代谢主要由肠道排出,夏季常常腹泻,锌排出增加。这样1来,宝宝夏季对锌的大需求量和吸收不良排泄过量之间构成较大落差,造成宝宝体内锌的入不敷出。

★汗水卷走了“锌”元素

由于夏季温高酷热导致宝宝多汗,汗中含有较多的锌。在大量出汗时,常常造成锌随汗液的排出而丢失过量。据测定宝宝1天随汗丢失的锌可高达4毫克。

★豢养宝宝的“锌”遗憾

采取人工豢养的宝宝易缺锌。虽然牛乳和母乳含锌量类似,但牛乳中的锌吸收率远低于母乳,牛乳豢养的宝贝容易缺锌。另外,即便是采取母乳豢养的宝宝,由于初乳中含锌量比成熟乳高,宝宝诞生后未哺初乳或母乳不足,又没有及时添加富锌辅食的宝宝,也易致使锌摄取不足。

无“锌”伤害

锌是人体必须的微量元素中较重要的1种活性元素,人体的每一个组织和器官里都有锌。锌参与了90多种酶的合成,与200多种酶活性有关,具有多种生理功能,几近参与所有细胞的代谢。

儿童缺锌会出现各种症状,不但身材矮小、体重不增,而且皮肤粗糙、毛发黄软干涩,还会破坏其味觉,出现饮食无味、厌食、异食癖等症状。胎儿期缺锌,会妨碍往后大脑的发育;婴幼儿期缺锌,不但会致使生长发育停滞,还会下落免疫功能等生理功能。

好妈咪攻“锌”术

★坚持母乳豢养

母乳中含锌量较高,因此如果有条件,妈妈少要用母乳豢养婴儿3个月,然后再逐步改用牛乳或其它代乳品豢养。采取人工豢养的宝宝,应选择含锌量符合宝宝身体发育需要的配方奶粉,如圣元优博婴儿配方奶粉,含58种营养素,让宝宝取得均衡营养。另外,对人工豢养的宝宝应从4个月起,开始添加含锌量高、容易吸收的辅食,如蛋黄、肉糜、猪肝等。

★及时调理饮食

在饮食上聪明的妈妈要给孩子吃1些富含锌的食品,特别是断奶后的孩子,更要注意添加含锌食品,如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。

★注意视察宝宝状态

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